【肩こり/腰痛/整体】 Primary Body Care成城
カタコリヨウツウセイタイプライマリーボディケアセイジョウ
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プライマリーボディケア 成城(Primary Body Care)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-02 09:41:26.0
- 巻き肩セルフチェック
- こんにちは、Primary Body Care成城 院長の池澤です。
最近「肩が内側に入っている」「首や肩が重だるい」と感じる方はいませんか？
それは“巻き肩”が原因かもしれません。巻き肩はデスクワークやスマホ使用が多い方に増えており、肩こりや首こり、頭痛の原因にもなります。
【巻き肩セルフチェック】
・壁に背をつけて立つと腕が自然に壁につかない
・肩よりも胸が前に出て見える
・気づくと猫背になっている
・デスクワーク後は肩が前に丸まりやすい
・腕を上げるとスムーズに上がらない
3つ以上当てはまる方は巻き肩の傾向が強い可能性があります。
巻き肩は胸の筋肉が硬くなり、背中の筋肉が弱くなることで起こります。そのまま放置すると、首や肩のコリ、頭痛、自律神経の乱れにもつながることがあります。
整体では硬くなった胸や肩まわりを緩め、背中や肩甲骨の動きを整えることで正しい姿勢を取り戻していきます。姿勢改善により、呼吸が深くなり疲れにくい体へとつながります。
成城整体 / 世田谷整体 / 成城学園前整体 / 姿勢改善 / 猫背矯正 / 巻き肩改善 / 肩こり / 首こり / 頭痛 / 骨盤矯正 / 成城学園前駅 / 喜多見駅 / 祖師ヶ谷大蔵駅 / 狛江駅 / 世田谷区 / 整体マッサージ / 子育て整体 / 疲労回復 / 全身調整
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