美容鍼灸院 VeLine上大岡院【鍼灸治療×小顔×整体×美容鍼】
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ヴィーライン 上大岡(VeLine)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-19 17:09:31.0
- 枕の高さで小顔は作れる！？
- 毎朝、顔が浮腫みやすい、、、フェイスラインがぼやけて見える、、、。
そんなお悩みの原因の１つが『枕の高さ』にあることをご存知ですか？
枕は睡眠中の姿勢を支える大事なアイテム。高さが合っていないと、むくみ・たるみ・首肩コリまで引き起こしやすくなります。
まず高すぎる枕は注意が必要です。首が前に折れた状態（下を向いた状態）になるため、首肩の筋肉が緊張しやすく、血流やリンパの流れが滞りやすくなります。すると、睡眠中に”顔に余計な水分が溜まりやすい状態”に、、、！
朝起きて顔がパンパンになりやすい方は、枕が高すぎるサインかもしれません。
逆に、低すぎる枕もNG！！頭の重みが首に直接かかり、寝違え・首肩コリの原因になってしまいます。首が固まることでフェイスラインのたるみにつながることもあり、『枕なしで寝ると余計にむくむ』という方も意外と多いです。
理想の枕の高さは、仰向けで軽く拳１個分の高さが目安。呼吸がしやすく、肩がふっと下がる”楽な姿勢”になれていればOKです。
枕の高さが合うと、
・むくみにくい
・フェイスラインがスッキリ
・首肩が軽くなる
・たるみ予防につながる
こんな変化を実感しやすくなります。
美容鍼で流れを整えても、睡眠中に首が緊張してしまうと戻りやすくなってしまうため、枕選びは小顔をづくりに欠かせない習慣のひとつです。
『朝むくみやすい』『首肩がつらい』という方は、ぜひ一度ご相談ください。首の状態を見ながら、
枕の高さを含めてアドバイスさせていただきますね！
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VeLine 上大岡院
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神奈川県横浜市港南区上大岡西2-1-19第1みやじビル2階
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定休日:月曜日,木曜日
公式Instagram【@kamiooka.veline】
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