マツゲパーマ・マユゲ・コガオセンモンテン リュアン
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リュアン(Luan)のブログ
ビューティー
投稿日:2025-11-28 14:38:48.0
- 免疫力UP!の秘訣
- 最近風邪やインフルエンザが流行ってきてますよね!
毎日の習慣で免疫力UPしてこの季節を乗り越えましょう
40~42度のお風呂に肩まで10分程度つかる
これだけで免疫力がUPします
・湯船に肩までつかると水圧によるマッサージ効果で筋肉がゆるみます
・お風呂の湯気の効果で鼻腔と口腔内の細菌が洗い流されます
・40~42度のお湯に10分程度浸かると体温が上がり体内の免疫力が上がります
・お風呂でリラックスすることで睡眠の質があがります
毎日お風呂に入るだけでこんなに効果があるって知ってましたか?
好きなアロマで香りを楽しんだり
パスソルトでお肌ケアしたり
楽しみながら免疫力UPしてこの季節を乗り越えましょう!

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