タクアンシンキュウイン シセイキョウセイカタコリヨウツウ
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- 愛知県春日井市角崎町５３ エコタウン勝川５６１号室
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たくあん鍼灸院のブログ
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投稿日：2025-11-05 21:49:12.0
- 朝の冷えで体がこわばる時は…
- 朝晩の冷え込みが一段と強くなってきましたね。
春日井市・勝川駅近くの【たくあん鍼灸院】でも、
「朝起きた時に体が硬い」「動き出しで腰が痛い」というご相談が増えています。
寒さが厳しくなるこれからの季節、朝の体のケアがとても大切です。
朝の冷えが体に与える影響
朝は気温が最も低く、体温も下がりやすい時間帯です。
寝ている間に血流が滞ることで、
・肩や首のこわばり
・腰の重だるさ
・全身の冷えや倦怠感
を感じやすくなります。
この状態のまま急に動くと、ぎっくり腰や寝違えの原因にもつながります。
朝におすすめの簡単ケア
1、布団の中で軽くストレッチ
→ 仰向けのまま両手を頭の上に伸ばして深呼吸。
背中や腰の筋肉をゆっくり目覚めさせます。
2、首・肩をゆっくり回す
→ 血流を促し、上半身のこわばりをほぐします。
3、白湯を1杯飲む
→ 内臓から温まり、代謝が上がります。
どれも短時間でできる習慣ですが、続けると朝の体が変わります。
鍼灸で整える“冷えにくい体”
【たくあん鍼灸院】では、鍼灸と整体を組み合わせて、
冷えやこわばりを感じにくい体づくりをサポートしています。
・鍼で深部の血流を改善
・整体で姿勢を整え、筋肉のバランスを回復
・自律神経を整えることで、冷えに強い体へ
まとめ
寒い朝ほど、体は少しずつ動かすのがポイントです。
無理をせず、じんわり温めて1日をスタートしましょう！
肩こり・腰痛・冷えでお悩みの方は、
春日井市・勝川駅近くの【たくあん鍼灸院】へお気軽にご相談ください。
ご予約はホットペッパービューティーまたはLINEから24時間受付中！
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