マシンピラティス＆フィットネススタジオ SOELU ソエル 高円寺店
マシンピラティスアンドフィットネススタジオ ソエル コウエンジテン
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- 東京都杉並区高円寺北２―１―２４ コアビル１Ｆ
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ソエル 高円寺店(SOELU)のブログ
プライベート
投稿日：2025-10-28 10:33:29.0
- 寒暖差に負けない体づくりをしましょう！
- 朝晩ぐっと冷え込むようになりましたね。
日中との寒暖差で、体が重く感じたり、肩や首がこわばったりしていませんか？
こうした季節の変わり目こそ、ピラティスやヨガで体を整えるチャンスです。
呼吸を深めながら動くことで、体の内側からポカポカと温まり、血流や代謝がアップ。
自律神経のバランスも整いやすくなります。
寒さを感じた日は、無理に激しく動くよりも、
ゆったりとしたストレッチやほぐしを中心に。
レッスン後の心地よい温かさを、ぜひ感じてください。
体を温めて、寒暖差に負けない秋を過ごしましょう。
ピラティス/マシンピラティス/よもぎ蒸し/ダイエット/リンパ/たるみ/整体/骨盤矯正/筋膜リリース/産後/マタニティ/巻き肩/肩こり/肩甲骨/痩身/腰痛/小顔矯正/姿勢改善/美姿勢/美脚/美尻/猫背/美尻/反り腰/胸鎖乳突筋/ストレッチ/ボデイメイク/バストアップ/ヒップアップ/デスクワーク/ウエスト/くびれ/下半身/上半身/引き締め/首肩こり/東京都/杉並区/高円寺/阿佐ヶ谷/荻窪/中野区/中野
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投稿者
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