マシンピラティス＆フィットネススタジオ SOELU ソエル 高円寺店
マシンピラティスアンドフィットネススタジオ ソエル コウエンジテン
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- 東京都杉並区高円寺北２―１―２４ コアビル１Ｆ
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ソエル 高円寺店(SOELU)のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-05 11:19:00.0
- 腰痛緩和にピラティス
- 腰痛緩和にはピラティスが効果的です。ピラティスは体幹（コア）を中心に筋肉をバランスよく鍛えることで、腰への負担を軽減します。特に深層筋を意識的に使うことで、姿勢の歪みや骨盤の傾きを整え、慢性的な腰痛の予防にもつながります。また、呼吸を意識しながら動くことで血流が促進され、筋肉のこわばりを和らげます。無理のない動きでリハビリにも取り入れやすく、年齢を問わず続けやすいのも魅力。腰痛に悩む方にこそおすすめのエクササイズです。
ピラティス/マシンピラティス/よもぎ蒸し/ダイエット/リンパ/たるみ/整体/骨盤矯正/筋膜リリース/産後/マタニティ/巻き肩/肩こり/肩甲骨/痩身/腰痛/小顔矯正/姿勢改善/美姿勢/美脚/美尻/猫背/美尻/反り腰/胸鎖乳突筋/ストレッチ/ボデイメイク/バストアップ/ヒップアップ/デスクワーク/ウエスト/くびれ/下半身/上半身/引き締め/首肩こり/東京/杉並区/高円寺/阿佐ヶ谷/荻窪/中野区/中野
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投稿者
SOELU スタッフ
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