パーソナルジムミートユー
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- 大阪府大阪市中央区南本町１-３-９サンコービル船場１１０７
- 堺筋本町駅 １番出口から徒歩1分・谷町四丁目駅 6番出口から徒歩10分
ミートユー(Meet You)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-12 09:56:10.0
- 外食中のダイエット術3選
- 外食中のダイエット術3選
「外食が多いからダイエットは無理…」そう思っていませんか？実は外食でも、ちょっとした工夫を意識するだけでしっかりダイエットは可能です。今日は簡単にできる3つのコツをご紹介します。
1, 主食は“量と種類”を選ぶ
白ごはんを少なめにしたり、雑穀米や玄米を選ぶと血糖値の上昇がゆるやかになり、太りにくくなります。
2, タンパク質をメインにする
揚げ物やパスタだけで済ませず、鶏肉・魚・豆腐などのタンパク質をしっかり摂ると、満腹感も高まり食べすぎ防止に。
3, 最初にサラダやスープから
食物繊維や温かいスープを先に摂ると、血糖値の急上昇を防ぎ脂肪がつきにくくなります。
無理に我慢するよりも、バランスを意識して「選び方」を工夫することがポイントです。
堺筋本町駅徒歩1分の女性専用パーソナルジム【Meet You】では、外食が多い方でも続けられる食事アドバイスを実施。仕事帰りや友人との食事を楽しみながら、しっかりダイエットを成功へ導きます。
「外食続きでも痩せたい！」そんな方は、ぜひ一度ご相談くださいね。【お店の詳細】
店名:パーソナルジム Meet You
住所:大阪府大阪市中央区南本町1-3-9サンコービル船場1107
営業時間:10:00～22:00
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【アクセス方法】
堺筋本町駅から徒歩1分
お車でお越しの際は近隣のパーキングをご利用下さい。
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ウェア無料貸出！ドレッサー完備！お手軽価格で駅近便利♪
【パーソナルジムMeet You】で、理想のダイエットを始めよう！
日々仕事に追われていたり、家事や子育てなど忙しい女性のための
気分をリフレッシュさせてくれるようなパーソナルトレーニングを提供します！
「忙しいけど、ダイエットもしたい」
「女性としてもっと魅力的になりたい」
「仕事も恋愛も頑張りたい」
そんな女性のために、堺筋本町駅徒歩1分のところに手ぶらで通える便利なパーソナルジムができました！
内装もプリンセスのような可愛い空間でモチベージョンをアップ！
トレーナーも気さくな方ばかりで、毎回楽しく一人一人に向き合いトレーニングを一緒に頑張ります！
気になる方はぜひ一度体験セッションにお申し込みください！
通常13,000円のセッションを
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ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー
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