パーソナルジムミートユー
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- 大阪府大阪市中央区南本町１-３-９サンコービル船場１１０７
- 堺筋本町駅 １番出口から徒歩1分・谷町四丁目駅 6番出口から徒歩10分
ミートユー(Meet You)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-05 10:34:33.0
- 筋トレと有酸素、どっちを先にするべき？
- ダイエットやボディメイクを頑張るとき、筋トレと有酸素運動、どっちを先にやるのが効果的？と迷ったことはありませんか？実は目的によって正解が変わります。
→筋力アップや引き締めが目的の場合
先に筋トレがおすすめ。体力があるうちに筋肉をしっかり使うことで代謝が上がり、その後の有酸素運動で脂肪燃焼がさらに効率的に！
→ 持久力アップや体力強化が目的の場合
有酸素を先に行うと、心肺機能を鍛える効果が高まります。
ただし、ダイエットを目的にする女性の場合は、筋トレを先に、有酸素を後に行うのが王道パターン。筋肉量を増やしつつ脂肪燃焼も狙えるため、見た目がスッキリ変わりやすくなります。
堺筋本町駅徒歩1分の女性専用パーソナルジム【Meet You】では、目的や体力レベルに合わせて「筋トレと有酸素の効果的な順番」もアドバイス。無駄のないトレーニングで、理想の体を効率よく目指しましょう！【お店の詳細】
店名:パーソナルジム Meet You
住所:大阪府大阪市中央区南本町1-3-9サンコービル船場1107
営業時間:10:00～22:00
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【アクセス方法】
堺筋本町駅から徒歩1分
お車でお越しの際は近隣のパーキングをご利用下さい。
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ウェア無料貸出！ドレッサー完備！お手軽価格で駅近便利♪
【パーソナルジムMeet You】で、理想のダイエットを始めよう！
日々仕事に追われていたり、家事や子育てなど忙しい女性のための
気分をリフレッシュさせてくれるようなパーソナルトレーニングを提供します！
「忙しいけど、ダイエットもしたい」
「女性としてもっと魅力的になりたい」
「仕事も恋愛も頑張りたい」
そんな女性のために、堺筋本町駅徒歩1分のところに手ぶらで通える便利なパーソナルジムができました！
内装もプリンセスのような可愛い空間でモチベージョンをアップ！
トレーナーも気さくな方ばかりで、毎回楽しく一人一人に向き合いトレーニングを一緒に頑張ります！
気になる方はぜひ一度体験セッションにお申し込みください！
通常13,000円のセッションを
4,980円で受けられるキャンペーンを実施中です。
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ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー
MEET YOUミート ユー
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