パーソナルジムミートユー
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- 大阪府大阪市中央区南本町１-３-９サンコービル船場１１０７
- 堺筋本町駅 １番出口から徒歩1分・谷町四丁目駅 6番出口から徒歩10分
ミートユー(Meet You)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-30 15:02:47.0
- 産後の骨盤を整えるストレッチ
- 出産を終えた後の体は、見た目以上にデリケート。
特に骨盤は、妊娠中や出産時の影響でゆるみや歪みが生じやすく、放っておくと腰痛や下半身太りにつながることもあります。
産後の骨盤ケアで大切なのは、「締める前にゆるめる」こと。
骨盤まわりの筋肉や股関節をやさしく動かし、固まった部分を少しずつ整えていくことから始めましょう。
おすすめは、仰向けで膝を立てた状態で左右に倒す「骨盤ゆらし」や、
四つん這いで骨盤を前後に動かす「キャット＆カウ」のストレッチ。
どちらも呼吸に合わせて行うことで、体がじんわり温まり、姿勢も整いやすくなります。
産後1～2ヶ月は、無理せず“リハビリのつもりで”がポイント。
焦らず、少しずつ体を取り戻していきましょう。
堺筋本町の女性専用パーソナルジム【Meet You】では、
産後の骨盤リカバリーを目的とした産後ケアプログラムをご用意。
お子さま連れでの来店もOKで、安心してトレーニングを再開できます。
整った骨盤は、体型も心もスッキリ軽やかにしてくれます。【お店の詳細】
店名:パーソナルジム Meet You
住所:大阪府大阪市中央区南本町1-3-9サンコービル船場1107
営業時間:10:00～22:00
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【アクセス方法】
堺筋本町駅から徒歩1分
お車でお越しの際は近隣のパーキングをご利用下さい。
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ウェア無料貸出！ドレッサー完備！お手軽価格で駅近便利♪
【パーソナルジムMeet You】で、理想のダイエットを始めよう！
日々仕事に追われていたり、家事や子育てなど忙しい女性のための
気分をリフレッシュさせてくれるようなパーソナルトレーニングを提供します！
「忙しいけど、ダイエットもしたい」
「女性としてもっと魅力的になりたい」
「仕事も恋愛も頑張りたい」
そんな女性のために、堺筋本町駅徒歩1分のところに手ぶらで通える便利なパーソナルジムができました！
内装もプリンセスのような可愛い空間でモチベージョンをアップ！
トレーナーも気さくな方ばかりで、毎回楽しく一人一人に向き合いトレーニングを一緒に頑張ります！
気になる方はぜひ一度体験セッションにお申し込みください！
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ご来店お待ちしております
パーソナルトレーナー
MEET YOUミート ユー
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