クローバーセイコツイン ナガサキハナオカシンキュウマッサージイン
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- 長崎県長崎市花丘町２－３
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クローバー整骨院 長崎花丘鍼灸マッサージ院のブログ
プライベート
投稿日：2025-08-26 10:55:27.0
- 夏休みもあとわずか！
- 長かった夏休みも、気づけばあとわずかとなりました。学生の皆さんは宿題や部活動に追われている頃でしょうし、保護者の方々もお子さまの生活リズムの調整に気を配っている時期かと思います。夏休みは楽しい思い出を作る一方で、体に負担がかかる季節でもあります。整骨院として、この時期に気を付けたい体のケアについてお伝えいたします。
まず注意したいのは、生活リズムの乱れです。夜更かしや朝寝坊が習慣化すると、自律神経のバランスが崩れやすくなり、体のだるさや集中力の低下につながります。新学期を元気に迎えるためには、今のうちから早寝早起きを意識し、食事の時間も整えていくことが大切です。
次に多いのが、部活動やスポーツによるケガや疲労です。夏休み中は練習量が増え、普段より体に大きな負担がかかります。特に成長期のお子さんは筋肉や関節がまだ柔らかく、無理をすると捻挫や疲労骨折につながることもあります。少しでも違和感を覚えたら、早めにケアすることが回復を早めるポイントです。当院では、体の状態をチェックしながら適切な施術を行い、再発予防に役立つストレッチやトレーニング方法も指導しています。
また、夏の暑さで冷たい飲み物やエアコンに頼りすぎると、体が冷えて血流が悪くなり、肩こりや腰痛が悪化することもあります。「なんとなく体が重い」「疲れが抜けない」という方は、筋肉や自律神経のバランスが乱れているサインかもしれません。施術によって筋肉をゆるめ、血流を改善することで、体のだるさも解消しやすくなります。
夏休みの終盤は、心身ともに疲れがたまりやすい時期です。この時期に体を整えておくことで、勉強や仕事に集中しやすくなり、秋以降も元気に過ごせます。
新学期を気持ちよく迎えるために、ぜひ一度ご自身やお子さまの体の状態を見直してみてください。当院は皆さまの健康をサポートし、毎日を快適に過ごせるようお手伝いさせていただきます。
ご来店お待ちしております
柔道整復師(院長)
中川 慎之介ナカガワ シンノスケ
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