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カイフク イン 大(KAIFUKU in 大)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-28 18:27:46.0
- 「自己流」は「事故流」なのか!?
- こんにちは。
KAIFUKUin大です。
皆さんは、こんな経験はありませんか？
・痩せたり太ったりを繰り返している
・糖質制限をしても痩せない
・食事制限をして体調を崩した
・トレーニングをしても身体になんの変化もない
・自分でトレーニングしたら身体を痛めた
などです。
最近は、SNSやYouTubeで様々な情報を得ることができます。
動画を見ながら自宅で手軽にできるトレーニングであふれかえっており、自己流でトレーニングを行っている方も多いのではないでしょうか。
もちろん、自分で決意して始めることは、変化の第一歩。
とても大切なことだと思います。
時間的にも、経済的にもメリットがありますよね。
しかし、自己流は時に「事故」の原因となります。
間違った知識でトレーニングを行った結果、体を痛めて来院される方。
めちゃくちゃなダイエットを行い、リバウンドしたり、体調を崩す方もいらっしゃいます。
これは、自分の体の状態に合わせたトレーニングやダイエットができていないから。
世間に広がる情報は、有益な情報もたくさんあります。
しかし、全部が全部、皆に適しているかというとそうではありません。
体の痛みや不調を取るために行ったトレーニングが、実は全くの逆効果を生み出してしまうこともあるのです。
大切なのは、自分の体の状態を正しく把握した上で、自分に合ったトレーニングやダイエット方法を選んで行うことです。
当院では、自宅でできるトレーニングの指導、ダイエット指導も行っております。
ダイエットに関しては、管理栄養士による栄養相談や食事チェックも可能です。
自己流を事故流にしてしまう前に、一度、専門家の意見を聞いてみてください。
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