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クラフト鍼灸整骨院 中央林間店(CRAFT鍼灸整骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-04 19:02:15.0
- 仕事中目が疲れやすいです何か対策法ありますか？
- こんにちはCRAFTです！
今回仕事中の目の疲れについての相談内容をご紹介します！
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【柔道整復師 Q&A】
～～～仕事中目が疲れやすいです何か対策法ありますか？～～～
→デスクワークによる目の疲れ対策としては
・休憩時間の確保
・目の体操
・温湿布や冷湿布
・ツボ押し
・適切な作業環境の整備
等が効果的です。
休憩時間の確保:1時間ごとに10分程度の休憩を取り、目を休ませることが重要です。休憩中は、遠くの景色を眺めたり、目を閉じたりして休ませましょう。
目の体操:眼球を上下左右にゆっくりと動かしたり、円を描くように回したりする体操が効果的です。また、まばたきを意識的に行うことも大切です。
作業環境の整備としてモニターの位置は画面と身体を40～60cm程度離すことや、ブルーライトカット、明るさの調整が効果的です。
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"定期的に身体にまつわる疑問や、豆知識などを
発信しております！"
#肩こり #視力 #眼精疲労 #デスクワーク #在宅ワーク
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