マンセイツウ・フチョウカイゼンセンモン メイダイマエセイコツイン
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- 東京都世田谷区松原１－３９－１６ヴィア明大前１Ｆ
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投稿日：2025-10-14 12:33:39.0
- 立ち上がる時のつらさに寄り添う整体
- ～日常のお困りごとから見えてくること～
立ち上がる瞬間に感じる「なんだかつらい」「すっと動きたいのに…」という思い。今日はそんなご相談をいただきました。家事やお仕事で忙しい方にとって、ちょっとした動きが負担になると毎日の生活に影響しますよね。お話を伺いながら、その違和感や不安な気持ちに寄り添いたいと感じました。
姿勢バランスが崩れる理由とは
長時間座っていたり、無意識のうちに片足に重心が乗っていたり。それだけで「体のバランス」は変わります。特に座ってから立ち上がるときは、骨盤やその周辺への負担も大きいもの。「最近、前より違うな」と感じたら、まずはご自身の姿勢を意識してみてください。
体をやさしく整えるアプローチ
当院では一人ひとりの動きを見ながら、土台となる骨盤や背中、太ももに着目してお悩みにアドバイスしています。無理な運動ではなく、「無理せず動かせること」「日常で無理なく続くこと」を心がけて、整体のサポートをご提案。スムーズな立ち上がりへ導けるようケアを進めます。
セルフケアの大切さ
ご自宅でストレッチを続けたり、立ち方を少し意識するだけでも体は変わっていきます。「つま先よりもかかとを意識して立つ」「ほんの少し肩を後ろに引く」など、小さな積み重ねを応援します。負担が和らいだときは「少し動けた」「ゆとりが出た気がする」といった声も寄せられました。
心地よい毎日を目指して
「いつもの日常が送れるだけで嬉しい」というお気持ち、私にもよく伝わります。痛みや重さと上手につき合いながら、気になることがあればメンテナンスをおすすめします。歩くことや運動が楽しい時間になるよう、一緒に考えていきましょう。
松原・下高井戸・山下エリアからもご相談の方が多くいらっしゃいます。お近くの方はお気軽に当院へお声かけください。
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