マンセイツウ・フチョウカイゼンセンモン メイダイマエセイコツイン
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明大前整骨院のブログ
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投稿日：2025-10-30 17:17:02.0
- 肩や背中がカチカチ…その先に
- ～本日のお客様とのお話から～
体調がなかなか戻らず、「背中や肩がカチカチで動きにくい」とご相談いただくことがあります。先日も、K様から同じようなお悩みを伺いました。体力の回復とともに、背中や肩のこわばりは意外と長引くもの。*これって私だけかな？*と感じている方も多いのではと、しみじみ感じました。
背中と肩まわりの「柔らかさ」
普段ストレッチをする元気もなく、ただ日常を過ごしていたK様。久しぶりに体を動かすと、「本当はもっと伸ばしたいのに、背中自体が動かない気がする」とお話くださいました。無理せず少しずつ動きを付けることの大切さを一緒に確認した時間となりました。
整体で意識したいポイント
肩や背中のこわばりには、「腕から引っ張られる感じ」と「背中からきている感じ」があるようです。整体では、その違いを一緒に感じていきながら、「どこが一番つらいのか」を見つめ直す時間を大切にしています。些細な違和感にも、その日の状態が表れています。
呼吸と胸まわりのケア
「ここが動かなくて呼吸が浅い」「鎖骨のあたりが苦しい」と感じることも多いですよね。胸まわりや鎖骨部分を自分でさすったり、ゆっくり呼吸を整えたり。そんなシンプルなことが、「体がスッとラクになった」という実感へつながると、自然に笑顔が生まれます。
少しの動き、それが大きな一歩
寝込んでいた期間、体は思った以上に固まりやすくなります。無理は禁物ですが、少し肩を回す、背中を伸ばす、呼吸を深く整える。その小さな積み重ねが、「また動き出せる」という自信や前向きな気持ちに変わります。
寄り添う気持ちで、お待ちしています
松原、下高井戸、山下、豪徳寺、経堂、梅ヶ丘、明大前エリアの皆さまへ。小さなお悩みも丁寧に伺い、ご一緒に無理せずご自身のコンディションを整えていくお手伝いをしています。一歩を踏み出したいとき、＊どうぞお気軽にご相談ください＊。
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