マンセイツウ・フチョウカイゼンセンモン メイダイマエセイコツイン
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投稿日：2025-11-07 15:28:41.0
- 肩や首の重さ、長年ひとりで抱えずに
- ～本日のお客様とのお話から～
【「つらさ」の正体を見直す時間】
今日はK様とのカウンセリング。
何年も続く「肩や首の重さ」を抱えつつも、どうしていいか分からなかった…そんな率直なお気持ちをお聞かせくださいました。
肩まわりや首もとの違和感は、日々の小さな積み重ね。つい『これは私の体質だから仕方ない』と諦めてしまう方も多いですが、K様もまた、「良くならないのが普通」と思い込んで過ごしてこられたそうです。
【状態チェックと全身バランスの大切さ】
お話を丁寧にうかがいながら動きをチェックしてみると、無意識のうちに前重心になりやすく、太ももや背中に余計な力が入っておられるご様子。特に「骨盤」や「姿勢バランス」が崩れやすいかたちは、首や肩の負担を増やしやすくなります。
普段の座り姿勢や立ち方、そのクセも深く関わっています。こうした点に気づくだけでも、一歩前進です。
【整体とセルフケアの組み合わせで】
本日のご提案は、姿勢を支える筋肉をゆるめながら、ご自宅でも試せるやさしいケア方法。整体で全身の状態を整えつつ、ご自身でも意識していただけるセルフケアを一緒にお伝えしました。
「肩甲骨まわし」など、ほんの少しの意識が毎日を応援してくれます。
【「できること」からリスタート】
K様からは、「少し動きが楽になった」と素直なご感想も頂きました。いきなり全部変えようとしなくて大丈夫。
今の自分を認めて、できることから小さく始める。それが、これからの毎日をちょっとずつあたためてくれます。
松原・経堂・下高井戸をはじめ、地域のみなさまの気持ちに寄り添います。お気軽にお声がけください。
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