マンセイツウ・フチョウカイゼンセンモン メイダイマエセイコツイン
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明大前整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-08 14:45:09.0
- 動きの質が変わる整体体験
- ～本日のお客様とのお話から～
姿勢や体の動きについて、K様とじっくり向き合った一日でした。「最近肩まわりが重くて…」「股関節も、たまにつる感覚がある」と、身体の細かなサインをお伝えいただきました。その言葉に耳を傾け、一緒に今の状態や日々のできごとを振り返りながら、一歩ずつ寄り添う時間となりました。
日々の身体の変化に寄り添う
朝は動きが鈍い、夕方は少し違和感が…といったご相談は、本当に多く寄せられます。「できる範囲」で動くこと、普段意識しない筋肉への気づきが大切です。整体の場では、身体のクセや力の入り方など、普段見落としがちな変化を丁寧に確認します。
負担が蓄積しやすい部分をケア
K様の場合、股関節や肩、肋骨まわりに「緊張」や「硬さ」が感じられました。外側に負担が偏らないよう、なるべく「内側」や「軸」に意識を持つアドバイスを。足裏やくるぶし周りは、実はとても大事なポイント。ケアすることで「流れ」や「温かさ」を感じやすくなります。
日常生活で取り入れられる動き
ご自宅でもできる簡単な体操やストレッチをお伝えしました。例えば「ももの付け根から動かす意識」「こたえる筋肉を感じながらゆっくり少しずつ動かす」など、一つひとつの動作に気持ちを向けるだけでも十分です。特別な道具や大きなスペースは要りません。
肩や頭まわりにもアプローチ
肩甲骨や頭の緊張も、現代人にとって大きなテーマです。背中や肩をしっかりと動かしつつ、時には呼吸に集中する時間も大切に。深い呼吸は、身体の内側から「リラックス」へと導いてくれることがあります。
健やかな毎日に向けて
身体のコンディションには、日々の小さな積み重ねがとても大切です。K様も「少し体が軽くなったみたい」と笑顔を見せてくださいました。自分の体と対話しながら、無理せずその時々に合わせて動いてみましょう。
松原・下高井戸・豪徳寺エリアからも多くのお客様にお越しいただいています。ご自身の身体について気になることがあれば、ぜひお気軽にご相談ください。
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