EVOLE LAB【マシンピラティス/パーソナルジム/エステ】
エボレラボ マシンピラティス パーソナルジム エステ
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- 熊本県菊池郡菊陽町津久礼５７－１
- 〒869-1101 熊本県菊池郡菊池郡菊陽町津久礼５７－１
エボレラボ(EVOLE LAB)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-15 14:22:32.0
- 運動大好きな店長
- 今回ご紹介するのは
【運動大好きEVOLE LAB店長】
普段から筋トレ、マラソン、トレイル、、など
日常的に身体を動かしている店長ですが
ぎっくり腰をきっかけにマシンピラティス始めてみました！
はじめは呼吸と動きをマッチさせることにすごく苦戦されていましたが
回数を重ねるごとに動きがどんどんスムーズになり
姿勢の安定感や体幹の意識も高まり、腰の痛みも軽減したと
効果を実感していただけました( ；∀；)
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【←Before/After→】写真
Before
・重心軸がやや左へシフト
・骨盤から下半身にかけて、右脚に体重が偏っている
・首は少し左に傾き、肩の高さにも左右差あり
・全体的に左右差あり
After
・重心線が身体の中央に近づき、左右バランスが改善
・首の傾きが軽減され、肩高さの左右差も軽減
・下半身、まっすぐ立てており足のラインが整っている
特に首と肩に位置、骨盤から下肢の安定性が向上し見た目の印象もスッキリ！
運動習慣がある方こそ、マシンピラティスがオススメです！
表面の筋肉を鍛えるだけでなく
普段のトレーニングでは意識しづらいインナーマッスル(体幹の深層筋)を
しっかりと使えるようになり
インナーマッスルが安定すると動きの質が上がり
怪我予防やパフォーマンスにも直結！！
「もっと効率的に身体をつかいたい！」
「いまのトレーニング効果を高めたい！」という方にピッタリ＼(^o^)／
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エボレピラティス
『何歳からでも、
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