癒しんすのブログ
プライベート
投稿日：2025-09-27 18:05:20.0
- ダイエット以外の目的とは？
- みなさんこんにちは^ ^
27日間でマイナス3.8キロに至るまでの、ダイエット以外の目的とは？
ずばり、バストの為。そうです。胸です！
このスイッチが入るきっかけまでお話ししますと、
今年の夏、身体を引き締めようとぴちっとしたTシャツを着て過ごしていたんです。
ふと、全身鏡で身体のラインを見た際に
『あれ？バストの位置、こんなとこだったっけ？』
『デコルテこんな薄かったっけ？』
と自分の姿に衝撃を受けたんです。
その数日後の8月末、仲の良いセラピストの方に自分の身体のメンテナンスをしてもらった際に、
『胸、下垂してきた？』
と、ド直球の一言をいただき
スイッチON！！
すぐに下着を買い直し、バストケア専門店に行き、ホームケアのアドバイスを毎日実践し、とにかくバストの為に食生活を見直すことにフォーカスしました。
《実践していること》
・たんぱく質を最低でも自分の体重と同じ量もしくは体重の1.5倍とる。
・パンより白米を食べる。
・赤や緑の野菜を食べる。
・お水を飲む。
・お風呂上がりのデコルテケアは自分の手技をフル活用！
・仕事終わりに20分～30分歩く。（週3回の頻度で実践）
・7時間睡眠を確保
たったこれだけを27日間意識して過ごしていたら、気づけば3.8キロ減っていました^ ^
バランスの良い食事というものは頭ではわかっていても『ダイエット』となるといつも構えてしまう自分がいました。
ですが！今の私の目的はダイエットではない！
胸だ！全ては胸の為にちゃんと栄養をとってあげよう！
と考え方がまるで変わりました。
偏食やダイエット、リバウンドを繰り返していたら胸にもよくないんです！
たんぱく質、脂質、炭水化物、それぞれのエネルギーの働きがあるからそれを食事でとるってなったら結構毎回お腹いっぱいになります。
だんだんと、お菓子食べなくても平気になる。
少しづつ『習慣』にしていく。
私が今バストケア、デコルテケアに専念しているのはいつまでも私は女性らしくいたい、綺麗でいたい、そんな自分が好きで、自信が持てる気がするから。
そしてまた、私と同じ悩みを持った人がいたらそこに寄り添える自分が生まれて誰かの力になれたら私は嬉しい。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
今回の投稿は
バストケアが目的だったけど結果的に体重が減ってラッキー！
というお話しでした^ ^
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