トウヨウセイタイジュツトウヨウカイロプラクティックブンキョウセイタイリョウジュツセンター
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東洋カイロプラクティック 文京整体療術センターのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-24 21:53:07.0
- 急な冷え込みで増える不調…今こそ体を守るタイミング
- 朝晩の気温がぐっと下がり、肩こり・腰痛・寝違えのご相談が増えてきました。
冷えによる筋肉のこわばりが強く出やすく、ちょっとした動きでも痛みが起きやすい時期です。
特にこの季節は、気温差で自律神経が乱れ、血流が低下しやすくなります。
肩まわりや背中が冷えると、寝ている間に筋肉が固まり、朝の「首が回らない…」という寝違えにつながることも。
対策としては、
１．寝る前の首・肩の軽いストレッチ
２．お風呂でしっかり温める
３．就寝時の肩冷えを防ぐため薄手のタオルを肩にかける、などが効果的です。
不調が続く場合は、体のバランスを整えて血流を改善することで、症状が和らぎやすくなります。
つらいと感じたら、無理せず早めにご相談くださいね。
#文京区#整体
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投稿者
文京 スタッフ
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