リラクゼーションサロンコトリラ
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 京都府京田辺市河原北口２１－１ ２F
- ★駐車場あり ★近鉄新田辺駅 東出口 徒歩5分 ★JR田辺駅 東出口 徒歩12分
コトリラ(kotorilla)のブログ
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投稿日：2025-11-27 12:15:52.0
- ヘッドスパが睡眠に良いと言われる3つの理由
- 1. 自律神経がゆるむから
スマホ・パソコンによる情報過多やストレスで、
私たちの身体は“交感神経”が優位になりがち。
ヘッドスパはゆっくり頭皮をほぐすことで、緊張状態を緩め、
リラックスを司る“副交感神経”へスムーズに切り替えてくれます。
結果、ふわ～っと力が抜けて眠気が出やすくなります。
2. 頭のコリがほぐれると脳疲労が軽くなる
頭皮が硬い＝常に脳が緊張状態。
知らず知らずのうちに「考え疲れ」していることも。
疲れた頭をほぐすと…
・目の奥の疲れ
・こめかみの圧迫感
・考え過ぎによる重だるさ
がスッと軽くなり、寝る前の“脳のゴチャゴチャ感”が落ち着きます。
3. 血行が良くなることで深い睡眠へ
頭皮の巡りが良くなると、首・肩まわりもゆるんできます。
体が温まり、副交感神経が優位になると、
自然と深い睡眠に入りやすい状態に。
「施術中に寝落ちしてしまう」方も多いのはこのためです。
★こんな方にヘッドスパは特におすすめ！
・寝つきが悪い・途中で目が覚めてしまう
・考えごとが多く、頭がパンパンになりやすい
・目の疲れ・頭重感・肩こりがある
・ストレスで体が緊張しやすい
・リラックスする時間がとれない
・寝ても疲れが残る、朝スッキリ起きられない
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