2025年8月のブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-22 12:13:32.0
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佐藤 綾芽
人によって体の状態は全く違います。・体の使い方のクセ・硬い筋肉・弱い筋肉・目指している事・求めている事 グループレッスンではあくまで参加者全員ができる平均的な運動になって…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-19 17:44:17.0
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佐藤 綾芽
3.マシンを使った方が結果が出やすいマシンを使うことでどんな人でも効果的に狙った部位を鍛えやすいことがわかってきたと思いますが、人によって鍛えるべきポイントは違います。例え…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-17 23:47:01.0
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佐藤 綾芽
2. 気になる部位に集中的にアプローチできるマットピラティスは自分の体を全て自力で支えながら運動をするので、思っているよりも大変です。ですので初心者の人や運動が苦手な人は、…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-15 14:13:54.0
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佐藤 綾芽
1．初心者でも簡単にできるマシンを使ったピラティスは難しそうに感じる人も多いですが、実際はすごく簡単で逆にマットの上で行うピラティスが一番難しいと言われています。具体的に…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-15 14:10:22.0
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佐藤 綾芽
ピラティスは他の運動と比べても継続しやすく、筋力と柔軟性の両方をバランスよく鍛え、美しい体作りに最適だと感じています。 【筋トレ】・筋肉を縮めて使う動きが多いのでムキムキ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-11 17:46:47.0
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佐藤 綾芽
「筋トレやエステ、ヨガではダメなの？」と思う方も多いと思いますが、結論としてそれぞれ効果はあります！ ただ、総合的に見ると女性に最も合っている運動はピラティスだと私たちは…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-11 17:41:11.0
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佐藤 綾芽
「ピラティスって何？」とよく聞かれますが、簡単に言うと、様々な動きを通じて“正しい姿勢や筋肉の使い方”を学んでいく運動です。姿勢やボディラインを根本から改善できる、とても…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-11 17:37:48.0
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佐藤 綾芽
女性の体は年齢による影響を受けやすく、筋肉量の減少、痩せにくさ、肌質の変化、出産によるボディラインの変化、基礎代謝の低下、むくみやすさ、痛みや不調などが起こりやすくなりま…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-11 17:33:41.0
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佐藤 綾芽
マシンピラティスで効率よく効果を実感！マシンピラティスは、 ・誰でも効果を実感しやすく ・狙った部位にピンポイントでアプローチできるルルトでは、体の仕組みに詳しい理学療法士…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-11 17:31:14.0
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佐藤 綾芽
前回も少し触れましたが、人によって体の状態はまったく異なります。 体の使い方のクセ、硬い筋肉、弱い筋肉、目指すことや求めることもバラバラです！グループレッスンは「みんなが…
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