メンズヘッドスパ オム シンサイバシテン
- リラク
- エステ
- 大阪府大阪市中央区南船場４－１０－２０グランドメゾン西心斎橋９０２
- 地下鉄 鶴見緑地線心斎橋駅 徒歩5分 メンズヘッドスパ／ドライヘッドスパ大阪
オム(HOMME)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-11 10:18:13.0
- 眠りの質改善！眠るコツ5選【ヘッドスパ】
- ・布団に入っても30分以上寝れない・・・
・6時間以上寝たのに寝た気がしない...
・日中に眠気を感じる...
こんな症状の方必見！！☆
以下のことを試してみてください！♪
1 太陽の光を浴びましょう！
太陽の光を浴びて、約14時間立つと
睡眠ホルモンのメラトニンが分泌します。
2軽い運動をしましょう！
毎日でなくても週2-3回、30分～1時間程度でも◎
適度な運動習慣は寝付きをよくしてくれます。
3眠る環境づくりをしましょう！
寝室の照明は暗く、湿度は26度程度、
湿度は50-60%キープがベストです♪
4 入浴の温度と時間に注意しましょう！
40度ぐらいのぬるま湯で30分くらいがベスト♪
深部体温をあげましょう！
5規則正しい食事をしましょう！
朝食はしっかり、夕食は就寝2時間前までがベストです♪
食べ過ぎず、腹8分目を目安♪
一気に全部は難しいので、少しずつ1つからでも大丈夫です★！
できること、皆様が取り入れやすいものからやってみて
日常の習慣にしてみてください★
━━━━━━━━━━━━━━━
ドライヘッドスパ男性専門店HOMME 心斎橋店 住所：大阪市中央区南船場4ー10ー20グランドメゾン西心斎橋902・904 電話番号：070 1846 6412 ＊完全予約制＊不定休＊当日予約可 営業時間：◎月曜日～金曜日:13:00～22:00 (※最終受付20:30まで) ◎土／日／祝：11:00～20:30 (※最終受付18:30まで) ━━━━━━━━━━━━━━━
大阪/心斎橋 /ドライヘッドスパ /大阪ヘッドスパ /ヘッドスパ/男性専門店/メンズ美容/男性エステ/ヘッドマッサージ /デトックス/ストレスケア/アロマ/アロママッサージ/オイル/オイルマッサージ/リンパマッサージ/リラックス/リラックスエステ/極上睡眠/極上エステ/完全個室空間/個室エステ/脳疲労/もみほぐし/首こり/肩こり/眼精疲労/不眠症/不眠改善/睡眠/睡眠の質改善/睡眠の質向上/熟睡/無重力睡眠/自律神経/小顔/リフトアップ/フェイシャル/足つぼ/足マッサージ/浮腫/血流改善
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥10,000 人気No1 眼精疲労・肩こり◎全身マッサージ＋ヘッドスパ90分¥15.000→¥10.000
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-13
-
●2025-11-13
-
●2025-11-12
-
●2025-11-12
-
●2025-11-11
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（24）
- 2025年10月分（52）
- 2025年9月分（24）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
オム(HOMME)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥10,000 人気No1 眼精疲労・肩こり◎全身マッサージ＋ヘッドスパ90分¥15.000→¥10.000
|
|
新 規 |
¥15,000 極上★【睡眠の質改善◎】全身マッサージ＋ヘッドスパ120分¥20.000→¥15.000
|
|
新 規 |
¥7,000 【お試しコース】ヘッドスパ 60分コース ¥10.000→¥7.000
|
|
新 規 |
¥10,000 【月～木／19:00迄限定】ヘッドスパ90分＋10分延長 ¥15.000→¥10.000
|
|
全 員 |
¥10,000 寝落ち確定★【手軽にヘッドスパ♪】 60分コース
|
|
全 員 |
¥15,000 リピート率No.1!!【睡眠のお悩み★解決】ヘッドスパ 90分コース
|
