リラクゼーションサロンハピ
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ハピ(Hapi)のブログ
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投稿日：2025-11-07 12:22:54.0
- 頭のコリと首のコリ
～頭と首のコリをほぐし筋緊張・姿勢から“心”と“体”まで整えるケアを～
現代、パソコンやスマホ、長時間の同じ姿勢などによって、
「頭が重い」「首が動かしづらい」「寝つきが悪い」「気分がすっきりしない」
と感じる方が増えています。実は、頭・首の筋肉の緊張は、自律神経の乱れやうつ症状にまで関わる可能性が、研究でも示されています。
★ なぜ首・頭のコリが自律神経に関わるのか？
首・頭部には、脳から身体へとつながる交感・副交感神経の経路が集中しており、姿勢や筋肉の緊張によって影響を受けやすい部位です。例えば、ある研究では、首の前方姿勢の人は、自律神経機能に異常が見られたと報告されています。
さらに、首の筋肉の硬さが、うつ症状改善と副交感神経機能の回復と強く関連していたという研究も出ています。
つまり、首・頭部の筋肉のコリを放っておくと、
→ 筋肉・筋膜・神経・血流・姿勢の悪化
→ 自律神経のバランスの乱れ（交感優位／副交感抑制）
→ 睡眠の質低下・疲労回復力低下・やる気の低下・気分の落ち込み
という悪循環に入る可能性があるのです。
★ 当サロンでのケアについて
リラクゼーションサロンHapiでは、全身オイルマッサージの際にも首肩はもちろん、ご要望であれば頭のマッサージも行います。
ドライヘッドスパでは時間をかけて頭のマッサージをしますが、その前に腕、肩、首、デコルテのマッサージをします。
こうした流れで、筋緊張を和らげ、自律神経が整いやすい“休息モード（副交感神経優位）”に導くよう施術しています。
実際、「頭が軽くなった」「眠りが深くなった」「気分がふっと楽になった」「考え事がまとまるようになった」とのお声も多数いただいております。
★まとめ
頭と首のコリは、ただの「筋肉疲労」ではなく、身体全体の“めぐり”と“神経のバランス”に関わるもの。
もし「首がこる」「頭が重い」「最近なんだか気分が上がらない」と感じているなら、頭・首ケアを取り入れてみることをおすすめします。
心身ともに軽くなる時間を、Hapiでご体験ください。
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