［パーソナル・韓国式ピラティススタジオ］LIME Pilates 下北沢
パーソナル カンコクシキピラティススタジオ ライム ピラティス シモキタザワ
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ライム 下北沢(LIME)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-08-11 17:57:56.0
- 巻き肩さん必見！美姿勢ピラティス
- こんにちは♪
【パーソナル・韓国式ピラティス】LIME pilates 大宮店です♪
スマホやPCの時間が長い今、巻き肩に悩む女性はとても多いんです。
肩が前に出ていると姿勢が悪く見えるだけでなく、呼吸や代謝、肩こりの原因にも…。
そんな巻き肩こそ、ピラティスで根本改善が叶います。
１．巻き肩ってどうして起きる？
長時間のデスクワークやスマホ操作で、自然と肩が内側に入り、背中が丸くなってしまうのが原因。
胸まわりの筋肉は縮こまり、背中は引っ張られ、姿勢がどんどん悪くなります。
２．胸を開いて深く呼吸
ピラティスでは胸をしっかり開きながら動くことで、呼吸が深くなり、肩の位置も自然と正しいポジションに。
普段意識しにくい背中や肩甲骨まわりをしっかり動かしていくのがポイントです。
３．姿勢美人は後ろ姿もキレイ
巻き肩が改善されると、デコルテもすっきり、後ろ姿も凛とした印象に。
肩まわりが整うことで、バストの位置が上がったように見えるという嬉しい効果もありますよ。
まとめ
「巻き肩、私かも…」と思ったら、ピラティスを始めるチャンス。
正しい姿勢は、美しさも自信も与えてくれます。
あなたもピラティスで、理想の“美姿勢”を手に入れてみませんか？
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【パーソナル・韓国式ピラティス】LIME pilates 大宮
◆大宮駅 徒歩2分
◆〒330-0854 埼玉県さいたま市大宮区桜木町1-266-12 グランディオ桜木町701
◆電話番号 03-6555-4978
◆営業時間：9:00~22:00
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