ルアナ(Luana)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-01 21:54:34.0
- 夏バテの時の効果的な飲み物 1 ☆
- 水・ミネラルウォーター！
夏バテ予防の基本はやはり水分補給です。
特にミネラル分を含む天然水（硬水）には、疲労感の改善に効果的なナトリウムやマグネシウムが豊富に含まれています。
汗で失われる水分・ミネラルを補うため、まずはこまめに水を飲む習慣をつけましょう♪
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