リメイクラボ 甲府店(Re-make LABO)のブログ
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投稿日：2025-11-06 13:51:35.0
- 【肩甲骨の位置がずれると起こる不調】
【肩甲骨の位置がずれると起こる不調】
～肩こり・首こり・頭痛の意外な原因～
こんにちは。Re-make LABO甲府店です。
「肩が重い」「首が痛い」「頭痛がする」
その不調、もしかすると肩甲骨のズレが関係しているかもしれません
◆ 肩甲骨の位置がずれる理由
肩甲骨は、体の後ろ側で背中と腕をつなぐ大切な骨。
デスクワーク・スマホ姿勢・家事などで前かがみが続くと、
胸の筋肉が縮まり、背中の筋肉が引っ張られ、
肩甲骨が「外側」や「上側」にズレやすくなります。
◆ そのズレが生む不調
肩甲骨が正しい位置から離れると、
◎ 首・肩の筋肉に常に負担がかかる
◎ 血流が悪くなり、老廃物が滞る
◎ 呼吸が浅くなり、自律神経も乱れやすい
その結果、肩こり・首こり・頭痛・だるさなどの慢性的な不調が起こります。
つまり、“肩甲骨の歪み＝体の疲れやすさ”につながるのです
◆ 改善のポイント（Re-make LABO流）
1 肩甲骨リリース
→ 固まった背中の筋肉をほぐして、動きを取り戻します。
2 胸を開くストレッチ
→ 肩が前に出る“巻き肩姿勢”をリセット。呼吸が深くなります。
3骨盤・背骨との連動調整
→ 肩甲骨だけでなく、体全体の軸（姿勢）を整えて再発予防。
Re-make LABOでは、
姿勢改善×肩甲骨調整×骨盤矯正を組み合わせたケアで、
根本から軽く・動きやすい体へ導きます
◆ 不調を起こさないためのセルフ対策
◎ 1時間に1回は肩を回して深呼吸
◎ 背中を丸めすぎないよう、胸を軽く張る意識
◎ 猫背・巻き肩にならないよう、スマホの位置を高めに
日常の小さな意識で、肩甲骨の位置は驚くほど変わります
◆ご予約受付中
Re-make LABO甲府店（いちやまマート増坪店敷地内）
広々駐車場完備／女性専用・完全個室
「肩甲骨を整えると、姿勢も呼吸も変わる」
あなたの毎日を軽くするお手伝いをいたします
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