巻き爪補正店 姫路店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-13 11:09:13.0
- 歩き方で分かる足のトラブル予兆
- こんにちは。巻き爪補正店姫路店です。
【歩き方でわかる足のトラブル予兆】
「最近、歩くと足が疲れやすい」「靴の減り方が左右で違う」
そんな小さな変化を感じていませんか？
実は、歩き方のクセは足のトラブルのサインであることがあります。
放っておくと、巻き爪・魚の目・外反母趾など、さまざまな不調につながることも。
【よくある歩き方のクセとトラブル例】
・つま先が外を向いている
→ 足の外側に体重がかかりやすく、小指側の痛みや内反小趾の原因に。
また、靴の外側が早くすり減る方もこのタイプです。
・つま先が内を向いている
→ 足の親指に負担が集中し、巻き爪や外反母趾が起こりやすくなります。
膝や腰にも負担がかかる歩き方です。
・かかとから強く着地する
→ 衝撃がダイレクトに伝わり、かかとの角質が厚くなったり、ひび割れが出やすくなります。
・つま先立ち気味で歩く
→ 指先に力が入りすぎて、爪の変形やタコの原因になることも。
放置するとどうなる？
最初は「ちょっと歩きにくいな」程度でも、
クセが続くと骨格のバランスが崩れ、足の形そのものに影響します。
特に巻き爪や外反母趾は、歩くたびに悪化するケースもあります。
正しい歩き方を意識するだけでも変わります
・かかとから着地し、親指でしっかり蹴り出す
・背筋を伸ばして歩く
・合わない靴を避ける
この3つを意識するだけでも、足の負担は大きく変わります。
歩き方って、自分ではなかなか気づけないものですよね。
でも、ほんの少しのクセが足のトラブルにつながることもあります。
最近「歩くと疲れやすい」「靴の減りが偏る」と感じたら、
それは見逃したくないサインかもしれません。
気になることがあれば、いつでもお気軽にご相談ください。
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