TEETER TOTTER鍼灸院【トレーニング・マッサージ・鍼灸・肩こり・腰痛・自律神経】
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ティータートッター鍼灸院(TEETER TOTTER鍼灸院)のブログ
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投稿日：2025-11-22 09:16:52.0
- まごわやさしい
- いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
本日は、健康的な食事を考えていきたいと思います！
今回は「まごわやさしい」について
これは健康的な食事をとるためのとってほしい食べ物です！
ま＝まめ（豆類）
ご＝ごま（種実類）
わ＝わかめ（海藻類）
や＝やさい
さ＝さかな（魚介類）
し＝しいたけ（キノコ類）
い＝いも（イモ類）
たくさんの食材から栄養を取ることを意識してみてください！
食べたものから身体は作られます！
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鍼灸あん摩マッサージ師
伊東 健太郎イトウ ケンタロウ
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