イントゥ(In Two)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-17 19:31:15.0
- むくみ解消に！
- みなさん、こんにちは！In TwoインストラクターのNamiです。
みなさん、まだまだ暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか。
寝不足や食生活、仕事疲れなど様々な要因で体のむくみを感じることはないでしょうか？
むくみの原因は、血液やリンパの流れが滞ることから起こりますが、ピラティスで全身の筋肉を使うことで、血流やリンパの流れが改善されます。
また、呼吸法も重要な要素で深い呼吸を行うことで、血液の循環が向上し、むくみが解消されることが期待されます！
ぜひ一緒にピラティスに挑戦しましょう！
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