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イントゥ(In Two)のブログ
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投稿日：2025-11-16 14:51:14.0
- マシンピラティスでお肌とぅるん♪
- みなさんこんにちは♪
インストラクターAnnaです。
今日は◆運動すると肌が綺麗になる？！マシンピラティスが美肌習慣になる理由◆についてお話したいと思います。
最近なんだか肌の調子がいいかも？
そう感じ始めた時、実は運動習慣が関係していることが多いんです。
☆血行がよくなり肌がワントーン明るく
マシンピラティスで全身を動かすと、筋肉がしっかり働いて血流アップ。肌に酸素や栄養が届きやすくなることで、くすみが抜けて明るい印象に。
☆自律神経が整い、肌のゆらぎが落ち着く
忙しい日が続くと、ストレスで肌が荒れやすくなったりしますよね。
ゆっくり深い呼吸で動くピラティスは自律神経が整いやすく、肌のゆらぎ(乾燥、赤み、吹き出物)を落ち着かせる効果が期待できます。
☆汗をかくことで老廃物が流れる
適度に身体を動かすことでじんわり汗をかき、余分な老廃物を流して肌のザラつきが解消されやすくなります。(大量に汗をかく運動じゃなくていいのがピラティスのいいところ♪)
気づいたら"肌が変わる" そんな運動習慣へ。
無理な追い込み運動ではなく呼吸と丁寧な動きを大切にするマシンピラティスは、身体を整えながら自然と肌まで綺麗に導いてくれる習慣。
「最近肌キレイだね」
そんな言葉が聞こえる日も近いかも^_^
In Two は2名までの少人数制なので丁寧なサポート、フォームチェックにより効果を引き出す自信があります。
まずはお気軽に体験へお越しください♪
Anna
#ピラティス#マシンピラティス#腰痛#肩こり#姿勢改善#ストレッチ#リフレッシュ#リンパ#小顔
#ダイエット#産前#産後#ブライダル
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