[肩こり/リンパマッサージ/整体]re×more 藤沢店【リモア】
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投稿日：2025-11-14 18:22:48.0
- 鎮痛薬が効かないコリと頭痛の正体
- 鎮痛薬を飲んでもすぐ再発する、マッサージに行っても数日で戻る。そんなしつこい首コリや緊張型頭痛に悩んでいませんか？
首や肩の痛みは、「重心のズレ」によって引き起こされる過剰な負担からくるサインかもしれません。体の土台が傾くと、頭という重いパーツを支えるために、首や肩が常に緊張し続けてしまうのです。
１．頭の重さと「首コリ工場」のメカニズム
人間の頭は約5～6kg（ボウリングの玉ほど）の重さがあります。この重さが体の中心軸に真っ直ぐ乗っていれば、首や肩の負担は最小限で済みます。
しかし、デスクワークなどで顎が前に突き出す姿勢（ストレートネック）になると、頭が中心軸から外れ、首や肩の筋肉は、常にテコの原理で頭を後ろに引っ張る作業を強いられます。この状態こそが、疲労物質を大量生産する「首コリ工場」の正体です。
２．整体の役割：体の軸を再設定する
当サロンの整体は、痛みのある首や肩だけを揉むのではありません。首コリや頭痛の根本原因である「重心のズレ」を、体の土台である骨盤と背骨から調整します。
骨盤の位置を整え、背骨のS字カーブを回復させることで、頭の重さが真っ直ぐに体幹に乗る状態、つまり「正しい体の軸」を再設定します。軸が整うと首や肩の筋肉は過剰な緊張から解放され、慢性的なコリと頭痛の緩和を目指せます。
３．セルフケア：「あいうべ体操」で首の安定化
頭を支える上で重要なのが、首の後ろだけでなく、舌や顎周りのインナーマッスルです。
1 「あー」と口を大きく開く
2 「いー」と口を横に大きく開く
3 「うー」と唇を前に突き出す
4 「べー」と舌を思い切り下に出す
この「あいうべ体操」を10回繰り返しましょう。顎周りの筋肉を使い、舌の位置を整えることで頭を正しい位置で安定させるサポートになります。
しつこい首コリや緊張型頭痛にお悩みの方は、ぜひ一度、体の土台から見直してみませんか？
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投稿者
リモア staff
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