整体・リラクゼーションサロン Chill Spot【チルスポット】
セイタイ リラクゼーションサロン チルスポット
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- つくばエクスプレス線つくば駅/常磐線ひたちのうしく駅からお車で約10分。
チルスポット(Chill Spot)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-21 05:00:25.0
- 体の声を聞く秋～陰陽でわかるあなたのリズム
こんにちは、Chill Spotの岩城です。
朝晩が冷えてきて、日中はまだぽかぽか。
そんな寒暖差の大きい秋は、体も心も“陰陽バランス”が乱れやすい季節です。
「なんとなく体が重い」「眠りが浅い」「気分が沈む」
そんな不調のサイン、もしかしたら陰陽のバランスが崩れているかも？
簡単にセルフチェックしてみましょう♪♪
～～～～～
【陰タイプ（冷え・エネルギー不足タイプ）】
□ 朝起きてもスッキリしない
□ 手足が冷える・むくみやすい
□ 肩こり・頭痛は左側に出やすい
□ 気分が沈みやすく、1人時間が好き
□ お風呂に入るとホッとする
→ 3つ以上当てはまる方は「秋の陰タイプ」。
体が冷えやすく、エネルギーが下がっているサインです。
かぼちゃ・生姜・味噌汁など温かい食事を意識して、
お風呂でじんわり温めてあげましょう。
ヘッドスパでは“左側”をゆっくりほぐすのがおすすめです。
～～～～～
【陽タイプ（熱・エネルギー過多タイプ）】
□ 顔がほてる・体が熱っぽい
□ イライラ・考えごとが止まらない
□ 肩こりや頭痛が右側に出やすい
□ 眠りが浅い・夢をよく見る
□ 乾燥しやすく喉や肌がカサつく
→ 3つ以上当てはまる方は「秋の陽タイプ」。
夏の熱が体にこもっている状態です。
大根・れんこん・梨・緑茶などでクールダウンを。
ヘッドスパでは“右側”をゆるめてリセットを。
～～～～～
秋は誰でも少し“陰”に傾きやすい季節。
温かいスープや深呼吸の時間を取りながら、
ゆっくり自分のペースで整えていきましょう！
体と心のバランスを整えて、穏やかな秋をお過ごしくださいね♪
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