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メンタル＆ボディヒーリング Yuu（旧:快眠整体　Saji）

メンタルアンドボディヒーリングユウ

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  • 福岡市地下鉄「姪浜駅」徒歩10分 #頭痛 #疲労 #不眠 #肩こり #姪浜

ユウ(Yuu)のブログ

最新ブログ一覧

174件のブログがあります

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  • イライラが眠りを浅くする
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    投稿日：
    2025-09-15 01:22:45.0
    投稿者：
    たしろ ゆうすけ
    イライラが眠りを浅くする
    日中のストレスやイライラは、夜になっても体を緊張させ眠りを妨げます。交感神経が優位な状態が続くと、寝つきが悪く夜中に目覚めることも。快眠整体では全身をゆるめて副交感神経を…続きを見る
  • 自律神経を整えると眠りも変わる
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    投稿日：
    2025-09-15 01:21:50.0
    投稿者：
    たしろ ゆうすけ
    自律神経を整えると眠りも変わる
    自律神経は呼吸や血流をコントロールし、眠りの質にも直結します。自律神経が乱れたままでは、寝ても疲れが取れない浅い眠りが続いてしまいます。快眠整体では肩や首の緊張をほぐし、…続きを見る
  • 自律神経の不調と疲労感
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    投稿日：
    2025-09-15 01:20:47.0
    投稿者：
    たしろ ゆうすけ
    自律神経の不調と疲労感
    休んでも疲れが取れない。そんなときは自律神経の乱れが関係しているかもしれません。血流や呼吸のリズムが乱れると体が常に緊張し、疲労が蓄積します。快眠整体では筋肉の緊張をやさ…続きを見る
  • 寝つきが悪い夜の対策に
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    投稿日：
    2025-09-15 01:19:57.0
    投稿者：
    たしろ ゆうすけ
    寝つきが悪い夜の対策に
    布団に入ってもなかなか眠れない。それは日中の緊張やストレスが体に残っているからかもしれません。自律神経が交感神経優位のままでは、リラックスして眠りに入るのが難しくなります…続きを見る
  • 夜中に目が覚めるのはなぜ？
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    投稿日：
    2025-09-15 01:18:55.0
    投稿者：
    たしろ ゆうすけ
    夜中に目が覚めるのはなぜ？
    夜中に何度も目が覚めてしまうのは、自律神経が乱れて体が休まらないサインです。体がリラックスできず浅い眠りを繰り返すことで、翌朝に疲れが残ってしまいます。快眠整体では全身を…続きを見る
  • スマホ首が眠りを妨げる？
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    投稿日：
    2025-09-15 01:17:36.0
    投稿者：
    たしろ ゆうすけ
    スマホ首が眠りを妨げる？
    スマホを長時間使うと首が前に傾き、筋肉が緊張して肩こりや頭痛の原因になります。この状態では夜になっても体が緊張し、不眠や浅い眠りにつながりやすいのです。整体で首や肩の緊張…続きを見る
  • 雨の日のだるさと不眠
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    投稿日：
    2025-09-15 01:16:15.0
    投稿者：
    たしろ ゆうすけ
    雨の日のだるさと不眠
    雨が続くと、気圧や湿度の変化が体に負担をかけ、自律神経を乱しやすくなります。その結果、だるさや頭痛、不眠を訴える方が増えるのです。快眠整体では全身の巡りを整え、重だるい体…続きを見る
  • 秋の気温差が眠りを乱す
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    投稿日：
    2025-09-15 01:15:19.0
    投稿者：
    たしろ ゆうすけ
    秋の気温差が眠りを乱す
    昼間はまだ暑さが残るのに、夜は急に冷え込む。この気温差は自律神経を揺さぶり、眠りのリズムを乱しやすくなります。肩や首のこわばりを感じたら、それは眠りの浅さにつながるサイン…続きを見る
  • 気分の落ち込みと睡眠の関係
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    投稿日：
    2025-09-14 23:54:33.0
    投稿者：
    たしろ ゆうすけ
    気分の落ち込みと睡眠の関係
    ストレスや疲れから気分が落ち込み、眠りが浅くなることは少なくありません。整体で体の緊張を解き、呼吸を深めることで副交感神経が働きやすくなり、自然な眠りが訪れます。気持ちが…続きを見る
  • ストレスで眠れない夜に
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    投稿日：
    2025-09-14 23:53:36.0
    投稿者：
    たしろ ゆうすけ
    ストレスで眠れない夜に
    考え事が止まらず布団に入っても眠れない。これはストレスで自律神経が乱れているサインです。快眠整体では全身の緊張をやさしくゆるめ、心身をリラックスへ導きます。ストレスを翌日…続きを見る
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