アオイビヨウバリカンポウサロン
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アオイ(Aoi)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-26 14:10:57.0
- 寝ても疲れが取れない人の特徴と整え方
- 「しっかり寝たはずなのに、朝起きてもだるい…」
そんなお悩みを抱える方は、実はとても多いです。
東洋医学では、こうした状態は“気血の巡りが悪い”“自律神経が乱れている”サインと考えます。
◯寝ても疲れが取れない人の特徴
ストレスや考えごとが多いと、睡眠中でも身体が緊張したままで、
・浅い眠り
・途中で何度も目が覚める
・朝から肩が重い
といった状態になりやすくなります。
次に多いのが、肩こりや首こり、眼精疲労。
筋肉が固くなることで血流が悪くなり、脳や神経が十分に休めないまま朝を迎えてしまいます。
◯ “巡り”を良くする
・寝る前のスマホを控える
・首・肩をゆっくり回す
・深呼吸を数回する
だけでも、巡りはスムーズになり睡眠の質が上がります。
白湯や温かいお茶で身体を軽く温めることもおすすめ。
くこの実や夜交藤（やこうとう）を使った漢方茶は、心の緊張をゆるめて寝つきをサポートします。
◯美容鍼で自律神経を整える
美容鍼は、お顔だけでなく全身のツボへアプローチすることで、
緊張した筋肉と神経をふわっとゆるめます。
血流が良くなることで、
・深い眠りに入りやすくなる
・朝の重だるさが減る
・肩こり・頭重感が軽くなる
といった変化を感じる方が多いです。
自律神経が整うと、肌のターンオーバーも安定し、
くすみ・乾燥・むくみなど美容面にも良い影響が広がります。
◯毎日の快調は“質のよい睡眠”から
寝ても疲れが取れないときは、身体が「整えてほしい」というサイン。
美容鍼と養生を組み合わせることで、
睡眠の質はもちろん、肌や表情まで自然と整っていきます。
【店舗情報】
Aoi -美容鍼/漢方 salon-
〒550-0002
大阪府大阪市西区江戸堀2丁目7-9コウヅビル３階北号室
【営業時間】
10:00～20:00
土日祝営業・完全予約制
【アクセス】
阿波座駅、肥後橋駅から徒歩10分
【Instagram】
@AOI_HARI_KAMPO
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