ピーエヌエフリハビリセンター
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都文京区本郷１－２１－５ 第４太平ビル３F
- 都営三田線水道橋駅徒歩2分/総武線水道橋駅徒歩8分/丸ノ内線・南北線後楽園駅徒歩8分
PNFリハビリセンターのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-02 12:56:17.0
- 健康寿命を延ばすために ～PNFをおすすめする理由～
- こんにちは！東京都文京区本郷にある自費リハビリ施設 PNFリハビリセンターの松本 行希です。
「ゴルフをやっているけど痛みが…」そう話してくださったのは、80代の利用者様です。
痛みがあり、当施設にて数回リハビリ → 痛みが落ち着いてくる → リハビリ頻度を少なくし、月1回のメンテナンスという形で利用していただき、今も元気にゴルフを楽しんでいらっしゃいます。
このように趣味を続けられることは、まさに 健康寿命を延ばすこと につながります。◆健康寿命とは？
「健康寿命」とは、単に長生きすることではなく、自立して生活を楽しめる期間を指します。
○旅行に行ける ○ 趣味を楽しめる ○ 家族と出かけられる
こうした日常を不自由なく送れる時間こそが、健康寿命の本当の価値です。もし歩けなくなったり、趣味や旅行を楽しめなくなったりしたら、生活の質は大きく下がってしまいます。だからこそ「健康寿命」を意識することが重要です
◆なぜPNFをおすすめするのか？
PNF（固有受容性神経筋促通法）は、触る感覚や聴覚、抵抗など様々な感覚を用い、関節や筋肉のセンサー（固有受容器）を刺激し、脳に「正しい身体の使い方」を学習させることを助けるリハビリ方法です。
○姿勢や動作を修正できる ○痛みや不調の改善 ○ 転倒などの予防になる
ただ筋力を鍛えるだけでなく、身体の使い方そのものを変えることができるのがPNFの大きな特徴です。
◆PNFリハビリセンターの特長
当センターは、PNFを学んでいるかつ経験豊富なスタッフが完全マンツーマン・完全指名制でのリハビリを行っています。
「しっかり改善したいときは集中的に」「調子が良いときは月に1回のメンテナンス」など、ご自身のペースに合わせて利用していただけます。
◆まとめ
健康寿命は、「元気で、自分らしく生きられる時間」です。
食事、運動、睡眠といった生活習慣の工夫も大切ですが、それに加えて 身体を正しく使えるように整えていくことが、これからの時代にますます重要になっていきます。
『自分の身体を知り、使い方を変える』＝『健康寿命を延ばすことにつながる』PNFリハビリセンターは、そのお手伝いができる場所です。
違和感や痛み、動きにくさを感じていましたら、ぜひ一度PNFという選択肢をご検討ください
東京都 / 文京区 / 本郷 / 自費リハビリ / 趣味 / ゴルフ / 健康寿命 / 腰痛 / 痛み
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