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ひがし整骨院のブログ
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投稿日：2025-08-22 08:30:49.0
- 首が重い・だるい…首こりにお悩みではありませんか？
- ・ デスクワークやスマホ操作が多く、首がガチガチ
・ 首のコリから頭痛やめまい、吐き気が出ることがある
・ 朝起きても首まわりがスッキリしない
・ 病院では「異常なし」と言われたが、つらさが残っている
このような症状でお困りの方は、首の奥にある筋肉にできた“トリガーポイント（筋肉のしこり）”が原因かもしれません。
首こりは単なる筋肉疲労ではなく、深層筋に慢性的な緊張が続き、血流が悪くなることで痛みやだるさ、重さを引き起こします。
放置すれば頭痛・めまい・目の疲れ・集中力低下など、全身の不調につながることもあります。
【なぜ首こりが起きるのか？】
主な原因は以下の通りです。
・ 長時間のパソコン作業やスマホ使用によるうつむき姿勢
・ 猫背や巻き肩などの不良姿勢
・ ストレスによる無意識な肩や首の緊張
・ 枕の高さが合わないなど睡眠環境の問題
・ 気温や湿度の変化による自律神経の乱れ
特にうつむき姿勢は首に大きな負担をかけ、肩甲挙筋・頭板状筋・僧帽筋上部といった深層筋にトリガーポイントを生じさせ、痛みやしびれ、倦怠感を引き起こします。
【若江岩田ひがし整骨院のアプローチ】
当院では揉みほぐすのではなく、首こりの根本原因にアプローチします。
初回は丁寧なカウンセリングと検査を行い、姿勢や生活習慣までしっかり確認。
その上で、以下を組み合わせて施術を行います。
・ トリガーポイント治療：深層筋にアプローチし血流を改善
・ 猫背矯正ストレッチ：筋肉の柔軟性を取り戻し、良い姿勢に導きます
・ バイタルリアクトセラピー：脳や神経のバランスを整え、こりを感じる脳にアプローチ
・ 姿勢指導・セルフケアアドバイス：再発予防にも対応
慢性化した首こりは体全体のバランスを崩す要因にもなります。
当院では症状を和らげるだけでなく、繰り返さない体づくりを大切にしています。
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整体師/柔道整復師
森 亮二モリ リョウジ
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