メルーラ(Mellura)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-25 10:01:43.0
- こんな症状が出ていたら、自律神経の乱れかも
- こんにちは！東です(*^-^*)
今日は自律神経が乱れているときに起こりやすい症状について。季節の変わり目や忙しい日が続くと、
なんだか体も心も調子が整わない…そんなことはありませんか？
その原因のひとつに「自律神経の乱れ」があります。
自律神経は、自分の意思ではコントロールできない「体を自動で調整してくれる仕組み」です。
呼吸・血流・体温・内臓の働き・心の安定まで、
実は私たちの体のあらゆるバランスを支えてくれています。
このバランスが崩れると、次のような症状が出やすくなります↓
○体に出るサイン
・頭痛やめまい、耳鳴り
・肩こり、首こり、背中の張り
・動悸や息切れ、呼吸が浅い
・胃もたれや便秘、下痢などの消化器系の不調
・手足の冷え、のぼせ、汗のかき方の異常
・「寝ても取れない」疲労感やだるさ
○心に出るサイン
・イライラしやすい
・不安や焦りを感じやすい
・気分の落ち込み
・やる気が出ない
・集中力が続かない
○生活の中で気づくサイン
・なかなか寝付けない／眠りが浅い
・朝起きても疲れが残っている
・少し動いただけでぐったりしてしまう
・天気や季節の変わり目で体調を崩しやすい
こうして見ると、自律神経の乱れは「誰にでも起こりうること」なんです。
大切なのは、早めに気づいて休息をとること。
深い呼吸をしたり、体をゆるめたり、意識的に休むだけでも少しずつ整っていきます。
メルーラでゆっくりお休みしにいらしてください(*^-^*)
ただいま オープン価格となっております(*´∇｀*)
皆様のご予約お待ちしております♪
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リラクゼーションサロン Mellura
埼玉県川越市菅原町7-25 伊勢原五番館302（川越駅東口から徒歩3分）
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Melluraでは、静かなプライベート空間の中で、施術と呼吸を通じて
「自律神経を休息モードに切り替える」お手伝いをしています。
「最近ちょっと疲れやすいな」と感じている方は、ぜひリセットにいらしてくださいね
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