メルーラ(Mellura)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-26 10:45:12.0
- 私が自律神経に興味を持った！ポリヴェーガル理論
- こんにちは！東です(^^)今日は私が自律神経に興味を持ったきっかけとなる
ポリヴェーガル理論について少し書きますね(*^-^*)
「リラックスしたいのに、うまく力が抜けない…」
実はその背景には、自律神経の働きが関わっています。
この自律神経の仕組みをわかりやすく説明してくれるのが、【ポリヴェーガル理論】です。
この理論では、自律神経の状態を大きく3つに分けて考えます。
1.安心・リラックス（腹側迷走神経）
落ち着いて、心も体も安心している状態。人とのつながりも感じやすくなります。
2.戦う／逃げるモード（交感神経）
緊張してドキドキしているときや、ストレスに対処しているとき。
3.シャットダウン（背側迷走神経）
強いストレスや疲れで「もう動けない」と体も心も閉じてしまう状態。
この「1.安心・リラックス」の状態でなければ、体も心も本当にはゆるみません。
リラックスモードに切り替えるには安心と思える場所が必要不可欠です！
だからこそMelluraでは「心地よい空間」や「安心できる場づくり」を大切にしています(^^)
このポリヴェーガル理論に出会ったことで、自律神経にとても興味を持つようになりました。
「頑張れないのは自分のせいじゃなくて、体の状態だったんだ」と知ったとき、とても安心したんです。
実際、自律神経が安心モードから外れていると、いくら気持ちで“頑張ろう”としても、体が重くて動けなかったり、空回りしてしまったりします。
つまり“意志”よりも“体のモード”の影響が強いんですね。
それ以来、「休むこと＝甘え」ではなく、自分を整えるための大切な選択だと
考えるようになりました。
私自身がそう感じられたように、Melluraに来てくださる方にも安心を届けられたら嬉しいです(^^)/
ただいま オープン価格となっております(*´∇｀*)
皆様のご予約お待ちしております♪
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リラクゼーションサロン Mellura
埼玉県川越市菅原町7-25 伊勢原五番館302
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