百年整体 三鷹院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-13 12:12:44.0
- 寒暖差疲労？
- こんにちは♪
百年整体三鷹院です！
皆さん、寒暖差疲労って知ってますか？
朝晩と日中の気温差で自律神経が乱れ、
・だるい
・頭痛
・イライラ
などの不調が起きることです。
→対策は「温活」と「睡眠」！体を冷やさないこと◎
41度前後のお風呂にゆっくり浸かりましょう！
温かい飲み物で内臓を冷やさないこと
体を休めるのも大事！最低5時間は睡眠時間を確保しましょう！
自律神経を整えて、疲れにくい体に！
何かお困りのことがあれば、一度当院にお越しください！
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