SOWAKA【自律神経と内臓を整えぐっすり眠れる チネイザン/タイ古式 】
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ソワカ(SOWAKA)のブログ
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投稿日：2025-09-22 15:09:37.0
- 眠りのために『太陽』のチカラを！！
- こんにちは！
秋らしく心地良いお天気ですね^ ^
当サロンに来られるお客様の中には、《睡眠の質》を改善されたいと考える方が多いです。
検索すれば色々な方法が出てきますが、
1番お手軽ですぐに出来ることを続けてみませんか？
／
それは太陽の光を浴びること
¥
朝の3分間だけで良いので、太陽の光を眉間の間に感じて
その温かさを身体中に行き渡らせるイメージをしてみてください♪
目は閉じていて大丈夫なので、明るさ・温かさを感じます。
◎太陽の光が目に届くと、脳がセロトニンの生成を開始します。
◎セロトニンが増えることで、ストレスが軽減され、気分が明るくなり、心の安定や前向きな気持ちが保たれます。
◎日中に分泌されたセロトニンは、夕方以降に睡眠ホルモンであるメラトニンに変換され、自然な眠りを促します。
夏は暑すぎてなかなか太陽の光を直接浴びるのに躊躇してしまいますが、
心地良い今だからかこそ、初めてみませんか？
今朝の太陽も気持ちよかったです♪#初台 #参宮橋 #南新宿 #代々木 #新宿 #タイ古式 #整体 #ストレッチ #アロマ #オイルマッサージ #リンパマッサージ #オイルリンパ #チネイザン #腸セラピー #腸もみ #ヘッドマッサージ #ヘッドスパ #肩こり #腰痛 #肩甲骨 #眼精疲労 #小顔 #骨盤矯正 #初台タイ古式 #参宮橋タイ古式 #新宿タイ古式 #代々木タイ古式 #渋谷タイ古式 #初台チネイザン #参宮橋チネイザン #新宿チネイザン #代々木チネイザン #渋谷チネイザン #東京タイ古式 #東京チネイザン #筋膜リリース #ダイエット #デトックス #肩甲骨はがし #生理痛 #月経不順 #PMS #更年期 #更年期障害 #子宮内膜症 #子宮筋腫 #四十肩 #五十肩 #坐骨神経痛 #姿勢改善 #巻き肩 #むくみ #自律神経 #内臓整体 #感情解放 #呼吸 #メンタルケア #睡眠障害 #セロトニン #メラトニン #アドレナリン #腸脳相関 #ハーブボール #ヒーリング #不眠 #迷走神経 #慢性疲労 #呼吸浅い #呼吸ケア
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