スットレ 赤坂本店のブログ
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投稿日：2025-09-14 08:24:26.0
- ストレッチで疲労が取れやすくなる仕組み
皆様こんにちは！
「なんだか体が重い」「疲れが抜けにくい」と感じるとき、実は筋肉の緊張や血流の滞りが関係しています。ストレッチを行うと筋肉が伸びて柔らかくなり、血行が促進されることで疲労物質が体外に流れやすくなるのです。
特にふくらはぎや太もも、お尻など大きな筋肉を伸ばすと、全身の循環がスムーズになり、疲労回復効果が高まります。さらにストレッチには副交感神経を優位にする働きもあり、心身がリラックスして回復モードに入りやすくなります。
セルフストレッチに加えて、サロンでのパートナーストレッチを取り入れると、自分では届かない深層の筋肉までほぐせるため、より効率的に疲れを解消できます。日常的に疲れを感じやすい方こそ、ストレッチを習慣化してみてください。________________________________________
スットレ-赤坂本店-
【住所】
〒107-0052
東京都港区赤坂3丁目15-4
赤坂バリ島ビル4F
【アクセス】
赤坂駅2分
赤坂見附駅5分
溜池山王駅7分
永田町駅10分
【営業時間】
9:00-22:00
(最終受付:60分コース20:30-、90分コース20:00-)
【公式LINE】
＠suttore
公式LINEからもお気軽にご予約ください☆
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