最新ブログ一覧
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皆様こんにちは!「なんだか体が重い」「疲れが抜けにくい」と感じるとき、実は筋肉の緊張や血流の滞りが関係しています。ストレッチを行うと筋肉が伸びて柔らかくなり、血行が促進さ…
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おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2025-09-14 08:24:01.0
- 投稿者:
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オーナー サイカ
皆様こんにちは!「ストレッチをすると呼吸がしやすくなる」と感じたことはありませんか?その理由は、呼吸に関わる筋肉が柔軟になるからです。特に胸や背中、肩回りの筋肉が固くなる…
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おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2025-09-14 08:23:30.0
- 投稿者:
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オーナー サイカ
皆様こんにちは!ストレッチは健康だけでなく、美容にも嬉しい効果があります。その代表的なものが「むくみ改善」と「小顔効果」です。血流やリンパの流れが滞ると、顔や体がむくみや…
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皆様こんにちは!「痩せやすい体になりたい」「冷えを改善したい」と思ったことはありませんか?そのカギとなるのが「基礎代謝」です。代謝とは体内でエネルギーを消費する働きのこと…
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皆様こんにちは!「ウエストがなかなか引き締まらない」「腰回りが重だるい」と感じる方におすすめなのが、腰回りをターゲットにしたストレッチです。腰回りの硬さは姿勢の乱れや血流…
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おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2025-09-14 08:22:14.0
- 投稿者:
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セラトレ アマミ
皆様こんにちは!長時間のスマホやPC作業で「首が重い」「凝っている」と感じる方は多いのではないでしょうか。首こりは筋肉の緊張や血流の滞りが原因で、頭痛や肩こり、自律神経の乱…
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皆様こんにちは!目の疲れは首や肩のこりと深く関係しています。パソコンやスマホを長時間使うと目の筋肉だけでなく、周囲の首・肩の筋肉が緊張し、血流が悪くなることで「眼精疲労」…
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おすすめデザイン
- 投稿日:
- 2025-09-13 09:53:59.0
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セラトレ アマミ
皆様こんにちは!最近よく耳にする「肩甲骨はがし」。実はこれは、肩甲骨周りの筋肉をほぐし、本来の可動域を取り戻すためのストレッチの一種です。肩甲骨が固まると肩や首が動きにく…
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皆様こんにちは!股関節は「体の要」と言われるほど重要な部位です。硬くなると腰痛や膝痛、姿勢の乱れの原因になります。柔軟性を保つことで下半身の血流が改善し、疲れにくい体へと…
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おすすめデザイン
- 投稿日:
- 2025-09-13 09:53:03.0
- 投稿者:
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オーナー サイカ
皆様こんにちは!立ち仕事や長時間の歩行で「脚がパンパンに張る」「むくみが取れない」と感じたことはありませんか?その原因は、足裏やふくらはぎの筋肉の疲労や血流の滞りにありま…
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スットレ 赤坂本店のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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