スットレ 赤坂本店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-11 11:34:13.0
- 就寝前におすすめのリラックスストレッチ
皆様こんにちは！
「布団に入ってもなかなか眠れない…」そんな方におすすめなのが、就寝前のストレッチです。体と心をリラックスさせ、副交感神経を優位にすることでスムーズな入眠をサポートします。
太もも裏や腰をゆっくり伸ばすストレッチ、肩や首を軽く回すストレッチは、筋肉の緊張をやわらげて呼吸を深めてくれます。
さらに深い呼吸と合わせることでリラックス効果が倍増し、寝つきが良くなります。
サロンでの施術を定期的に受けることで、睡眠の質自体が改善されやすくなります。眠りの浅さや不眠に悩む方は、夜のストレッチ習慣を取り入れてみましょう。________________________________________
スットレ-赤坂本店-
【住所】
〒107-0052
東京都港区赤坂3丁目15-4
赤坂バリ島ビル4F
【アクセス】
赤坂駅2分
赤坂見附駅5分
溜池山王駅7分
永田町駅10分
【営業時間】
9:00-22:00
(最終受付:60分コース20:30-、90分コース20:00-)
【公式LINE】
＠suttore
公式LINEからもお気軽にご予約ください☆
________________________________________
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