スットレ 赤坂本店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-04 12:46:00.0
- ヨガとストレッチの違いと相乗効果
皆様こんにちは！
一見似ているように思える「ヨガ」と「ストレッチ」。実は目的や効果に違いがあります。
ストレッチは筋肉や関節を伸ばして柔軟性を高め、体の不調を改善することが目的。一方ヨガは呼吸やポーズを通じて心身を整え、精神的な安定を得ることも大きな目的です。
両方を組み合わせることで相乗効果が生まれます。
ストレッチで体をほぐしてからヨガを行えば、ポーズが取りやすくなり、より深いリラックスを得られます。サロンでのパートナーストレッチを取り入れれば、ヨガの動きもスムーズになり、柔軟性と心の安定を同時にサポートできます。
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スットレ-赤坂本店-
【住所】
〒107-0052
東京都港区赤坂3丁目15-4
赤坂バリ島ビル4F
【アクセス】
赤坂駅2分
赤坂見附駅5分
溜池山王駅7分
永田町駅10分
【営業時間】
9:00-22:00
(最終受付:60分コース20:30-、90分コース20:00-)
【公式LINE】
＠suttore
公式LINEからもお気軽にご予約ください☆
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