スットレ 赤坂本店のブログ
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投稿日：2025-09-04 12:45:25.0
- サッカー選手に必要な下半身ストレッチ
皆様こんにちは！
サッカーは走る・蹴る・急に止まる・方向転換するなど、下半身を酷使するスポーツです。特に股関節や太もも、ふくらはぎの柔軟性が不足するとケガのリスクが高まり、パフォーマンスにも影響します。
おすすめは「ハムストリング（太もも裏）」と「股関節」を伸ばすストレッチ。座って前屈をする、片脚を後ろに伸ばして股関節を沈める動きは、可動域を広げ試合中の動きをスムーズにします。ふくらはぎのストレッチも取り入れると疲労が溜まりにくくなります。
サロンでのパートナーストレッチを組み合わせれば、自力では伸ばしにくい深層筋までケア可能。ケガ予防とパフォーマンス向上のため、サッカー選手に欠かせない習慣です。
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スットレ-赤坂本店-
【住所】
〒107-0052
東京都港区赤坂3丁目15-4
赤坂バリ島ビル4F
【アクセス】
赤坂駅2分
赤坂見附駅5分
溜池山王駅7分
永田町駅10分
【営業時間】
9:00-22:00
(最終受付:60分コース20:30-、90分コース20:00-)
【公式LINE】
＠suttore
公式LINEからもお気軽にご予約ください☆
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