スットレ 赤坂本店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-24 10:52:54.0
- 女性ホルモンを整えるストレッチ習慣
- 女性の美しさや健康を支えているのが 女性ホルモン。
肌のツヤや髪のハリ、気分の安定、
さらには妊娠出産にまで関わる大切なホルモンです。
ところが、ストレスや生活習慣の乱れで
バランスを崩しやすいのも事実。
ストレッチが女性ホルモンに効く理由
→女性ホルモンの分泌は、
自律神経や血流と深くつながっています。
ストレッチをすることで、
・血流改善：骨盤まわりの巡りが良くなり、
ホルモンが働きやすい環境に！！
・自律神経を整える：深い呼吸とともにリラックスし、
ホルモンバランスをサポート◎
・ストレス軽減：イライラや気分の浮き沈みをやわらげる
特におすすめのストレッチ
・股関節を開くストレッチ：骨盤内の血流を促進
・胸を開くストレッチ：呼吸を深め、副交感神経を優位に
・お腹や腰をゆるめるポーズ：PMSや生理痛のケアにも◎
女性ホルモンを整えることは、
美肌・美髪・心の安定、そして女性らしい輝きを保つ秘訣♪
難しいことをしなくても、
1日数分のストレッチで心と体を優しくケアできます◎
「なんとなく不調…」と感じたときこそ、
ストレッチで自分をいたわる時間を持ってみませんか？♪________________________________________
スットレ-赤坂本店-
【住所】
〒107-0052
東京都港区赤坂3丁目15-4
赤坂バリ島ビル4F
【アクセス】
赤坂駅2分
赤坂見附駅5分
溜池山王駅7分
永田町駅10分
【営業時間】
9:00-22:00
(最終受付:60分コース20:30-、90分コース20:00-)
【公式LINE】
＠suttore
公式LINEからもお気軽にご予約ください☆
________________________________________
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