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四条シセイ整体院(SHISEI整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-22 18:09:06.0
- 姿勢から変わる私時間【四条整体院】
- 姿勢から変わる私時間【四条整体院】
今日は姿勢と生活習慣の大切さについてお話します。～本日のお客様とのお話から～
姿勢の変化がもたらす実感
A様（30代女性）は「最近、寝る時に仰向けでも腰が痛くなくなった」と笑顔で教えてくださいました。前回の姿勢矯正後から、呼吸も楽になり、ぐっすり眠れたそうです。私たちが一番うれしい瞬間です。
「変わりたい」気持ちに寄り添う
A様は普段のお仕事疲れからくる「腰痛」や「猫背」も気になっているご様子。姿勢の歪みをチェックすると、骨盤や肩のバランスに個人差があり、それが全身の体調や「睡眠の質」にも影響していました。最初は不安そうでしたが、ご自身で前回より体が「動きやすい」と実感されていました。
整体施術がもたらす気づき
施術後には「いい姿勢がしやすくなった」と、すぐに違いを感じられます。姿勢を良くすることで「インナーマッスル」や「お腹周り」の筋肉が自然と使われ、代謝もサポート。「猫背」の状態では使われない筋肉も、正しい姿勢ではしっかり活性化します。
日常に取り入れたい姿勢習慣
姿勢をキープするコツを、小さな動作からご提案しました。「壁立ち」や「手を真上に伸ばしてつま先立ち」するだけでも、体幹に自然と力が入ります。信号待ちや仕事合間にも、続けやすい習慣です。
食と睡眠も「姿勢」と深く関係
A様は夕食のタイミングや甘いものへの悩みも抱えていました。早めの食事や、軽い間食への提案など「生活全体」を考えたアドバイスも行いました。特に夜更かしや間食が続くと、無意識に姿勢もだらけやすくなります。
日々の小さな意識変化から
「姿勢を整えるだけで、色々な悩みに良い変化が出るんですね」と実感される方は少なくありません。「整体」で一度体感していただき、自分でも変われるんだという自信につなげてほしいと心から思います。
京都・四条エリアや烏丸・河原町・祇園四条など近隣からも、多くの方がご来院くださっています。お近くの方はぜひお声がけください。自分らしい毎日を、一緒に作っていきましょう！
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