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四条シセイ整体院(SHISEI整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-08 00:37:50.0
- 姿勢を意識して、冬も快適に
- 姿勢を意識して、冬も快適に
～昨日のお客様とのお話から～
姿勢が気になりやすい季節の変わり目。今回は、長く整体にお越しいただいているS様とのお話が印象的だったので、ご紹介します。昨日も「最近は寒くなってきて、家での過ごし方や寝返りの様子が気になる」と、正直な心の声を伺いました。
姿勢と季節の関係
急な寒暖差で服装もガラリと変わり、体もグッと縮こまりやすくなります。寒さから無意識に丸まった姿勢になりやすく、骨盤や肩まわりに負担がかかる時期。S様も「寝返りが多くて心配」とお話しされていましたが、そんな自然な変化こそ、今こそご自身のケアを意識していただくチャンスだと感じます。
変化を恐れず、日々を丁寧に
これまでの習慣やクセが少しずつ変わってくることは前向きなサイン。S様も「以前に比べると肩のまき方や姿勢が意識できてきた」と前向きな言葉。こうした小さな積み重ねが大切だと、改めて感じました。私たちもその変化に寄り添い、丁寧に状態をチェックしています。
骨盤と背骨のバランス
骨盤は全身の土台。「骨盤」と「背骨」の柔軟性が上手に保たれると、全身の動きがなめらかに。座り仕事や長いデスクワークで膝や腰に違和感を感じやすい方も、この季節こそ背骨や骨盤のバランスを見直してみましょう。
呼吸や血流の意識
呼吸が浅くなっていたり、筋肉がこわばっていると感じやすい冬。S様とも「時々ストレッチや深呼吸を意識してみて」という話題に。整体の際も、身体全体のめぐりや緊張具合を感じながら、やさしくケアを進めました。終わったあと、「なんだか軽くなった気がします」と笑顔を見せてくださったことが、とても印象に残りました。
自分を知る力を大切に
体調や感覚の変化を敏感にキャッチできるのは、素敵な強み。「もう少しだけ気楽に構えても大丈夫ですよ」とお伝えしたくなります。疲れを感じやすい時期は、ご自身の身体の声にも、やさしく耳を傾けてください。
京都・四条エリアでは、一人ひとりのお悩みに寄り添いながら、日常を快適に過ごせるお手伝いをしています。お近くの方は、ぜひお気軽にご相談ください。
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