やせる専門店 PERFECT BODY PREMIUM 新宿店【パーフェクトボディプレミアム】
ヤセルセンモンテン パーフェクトボディプレミアム シンジュクテン
- エステ
- リラク
- 東京都渋谷区代々木２丁目6-8 中島第1ビル3階
- 新宿駅南口徒歩3分
パーフェクトボディプレミアム 新宿店(PERFECT BODY PREMIUM)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-18 15:02:31.0
- 温活で理想のお身体を手に入れましょう！
こんにちは！パーフェクトボディプレミア新宿店でございます。
少し暑さが落ち着いてきて秋が近づいてまいりましたのでダイエットにおいて
寒い時に気をつけていただきたいポイントをお伝えいたします。
・朝食をしっかりとる
朝食には、眠っている間に低下した体温を上げる効果があります。
そしてその体温を維持しようと体内のエネルギーを使うので、基礎代謝が上がりま食事は朝昼晩バランス良く、特に朝食はしっかり摂るようにしましょう。
・代謝を上げる食事を心がける
筋肉量が多ければ、基礎代謝量が増え、太りにくく痩せやすいカラダになります。
筋肉のもととなるたんぱく質をしっかり摂るようにしましょう。しかし、お肉は脂肪が多くカロリーも高いので、油を使わないなど調理法の工夫が必要です。
皆様も無理せず一緒に理想のお身体を手に入れましょう♪
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ご来店お待ちしております
エステティシャン
竹内 彩恵タケウチ サエ
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