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新潟道場 伝昭堂のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-06 09:55:09.0
- 立甲(２)スポーツ編
- パフォーマンスを良くする
腱引き的しなやかボディのつくり方
立甲を行うと、肩こりや冷えの軽減、姿勢の改善、深い呼吸によるリラックス効果など、自然治癒力を高めるメリットが期待できます。
腱引きの観点から見ると、肩甲骨まわりの筋肉や腱の動きが整うことで、血流や神経の通りが良くなり、全身のバランスが安定していきます。
ただし、柔軟性がないまま無理に動かすと、筋肉や腱を痛めたり、姿勢の歪みが生じたりすることもあります。
“ほどよく、ゆっくり”
この「いいかげん（良い加減）」を心がけることが大切です。
内弟子時代、腱引きの師匠によく言われました。
「“いいかげん”とは、手を抜くことではなく、“ちょうどいい加減”を見極めること」だと。
柔軟性を高めるには腱引きの施術を受けることもオススメです。
アスリートの中には、無意識のうちに立甲のような状態を使いこなす人も多く、肩甲骨の可動域が広いほどフォームが滑らかになり、体幹とのつながりが強まり、呼吸効率も向上します。
腱と筋の連動がスムーズになることで、動きそのものが美しく、そして力強く変わっていくはずです。
【注】わたしの主観で書いていますので 正しくない可能性が多分にありますし 協会の見解と異なるかもしれません。ご了承下さい。
腱引き療法 新潟道場 伝昭堂
新潟市中央区万代1-1-4万代ファーストハイツ207 (流作場五差路近く・JRA新潟サービスセンター隣)
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